马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
大约一年前，王先生就出现了吞咽困难的现象，刚开始症状还很轻微，王先生以为是慢性咽炎，买了点药应付应付就没有在意。但随着时间推移，症状还在加重，食物仿佛滚满了黏液，艰难地在食管往下滑。
, I( `' w$ T* _+ ^: v
意识到不对劲的王先生立马去了医院，但为时已晚，检查后被确诊为食管癌晚期。对此，王先生后悔不已，如果他早点察觉，或许事情的发展方向会完全不同。 , p/ j; r% I9 {+ @3 u+ J7 E& P% E
" ?8 e% S+ y/ ]* O& R9 q
- `* l% ~4 h: g7 h2 |% s$ Z
俗话说“民以食为天”，在吃饭这件大事上，藏着很多我们身体的预警，这些预警很容易被我们忽略，从而不小心错过最佳治疗时机。 ' k$ E* u" M8 W+ w3 s. D
9 { K! u- t0 n
3 g" b0 q/ k4 n: ~9 X* u
吃饭是我们每天都在做的事情，如果你发现自己在吃饭时身上有这些异常症状，要及时引起重视，可能是疾病发出的信号。 . x$ T: z- x, Y; S5 m: y9 o7 Q7 K
% i) Q( V" \: F6 R: {: B' b4 \3 m; I" B# S# P+ r
' |" s: s$ m3 q$ C4 Q' ?; ~! U
+ d& L8 Q) G W2 f《国际流行病学期刊》上曾发表过一项研究，研究共对50万受试者进行了调查，通过问卷形式的方式收集受试者的饮食习惯以及肉类摄入量，并进行了长期随访。通过分析发现，这3种食物摄入会对癌症发生风险产生重要影响。 - Y4 b" N! T: ^) w/ h) e
0 L: U1 o9 D' P {5 b" f: ~6 I* Y. a$ L' j- P7 ?' m2 u
0 |1 e9 ]' V+ q5 R
" m5 O! n3 _" Q/ A5 p6 J《中国居民膳食指南2022》建议，早餐应占全天摄入热量的25~30%、午餐30~40%、晚餐30~50%，比例分配可参考3：4：4，那具体该如何吃呢？
4 e) e: P4 c$ F( G
, w$ h% ^8 w3 t( { j, T2 x: _) j
: i C+ @6 ?9 J& u+ S
饮食对于健康来说十分重要，日常要学会正确的吃，上述这几件事很重要。同时，吃饭时要注意多观察身体表现，有出现异常及时就医。 | 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
