• 患者服务: 与癌共舞小助手
  • 微信号: yagw_help22

QQ登录

只需一步,快速开始

开启左侧

[基础知识] 维生素B抗癌大作用,你平时都补对了么?

  [复制链接]
11933 0 小曲 发表于 2023-7-10 10:02:30 | 查看全部 | 阅读模式 来自: 天津

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x
本帖最后由 小曲 于 2023-7-10 10:03 编辑 " B/ }7 X/ z  b3 z4 J, L. ^
  Z& B# n% I2 O1 ]
维生素B,你一定不陌生。它是一大家族,包括了维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等八种成员,每一种都对我们的健康有着重要的作用。它们参与了我们体内的能量代谢、神经传导、血液循环、免疫调节等多个生理过程,是我们身体的“保护神”。

+ ?+ _7 S# X, x: j) a
但你可能不知道的是,维生素B还有一个“超能力”,那就是抗癌!是的,你没听错,维生素B能够在多个层面上帮助我们预防和抵抗癌症的侵袭,让我们的身体更加强壮和健康。那么,维生素B是如何发挥这种神奇的作用的呢?我们平时又应该如何补充维生素B呢?

0 [  Z6 z5 s' X
1
维生素B能预防和抑制癌症的发生. M4 v: y* m( T; Z
! f! O7 Y" N, ?
我们都知道,癌症是由于基因突变导致正常细胞变成异常增殖的恶性肿瘤。那么,基因突变是怎么产生的呢?有很多因素可以导致基因突变,如环境污染、紫外线辐射、化学物质、病毒感染等。这些因素会产生一些有害的分子,称为自由基。自由基会攻击我们的DNA,造成DNA断裂或错配,从而引起基因突变。如果这些突变没有被及时修复或清除,就会积累起来,最终导致癌细胞的形成。

& G$ b# Q8 j- f7 B  R3 _- b
那么,维生素B在这里起到了什么作用呢?原来,维生素B是一类强大的抗氧化剂,能够清除自由基,保护DNA免受损伤。
: u' r/ [! C2 y
例如,维生素B2能够激活一种酶,叫做谷胱甘肽过氧化物酶(GPx),这种酶能够将自由基转化为无害的水和氧气维生素B3能够提供一种物质,叫做NADPH(还原型辅酶Ⅱ),这种物质能够帮助其他抗氧化剂恢复活性维生素B6能够参与一种物质,叫做同型半胱氨酸(Hcy)的代谢,这种物质如果过高,就会增加自由基的生成;维生素B12能够与维生素B9合作,修复DNA的断裂或错配。

& B4 X# u/ Z. r( T  q5 e
除了抗氧化,维生素B还有其他的机制,能够预防和抑制癌症的发生。

7 k1 F& ^  C% {7 G0 `
例如,

! K: C" O1 @2 m" q& `. B
维生素B1能够抑制一种酶,叫做转酮酶(TK),这种酶能够促进癌细胞的糖代谢,为癌细胞提供能量;
4 p4 Z4 t3 E9 V3 L0 F6 T- z) B  L
维生素B3能够抑制一种蛋白质,叫做PARP-1(聚ADP核糖聚合酶-1),这种蛋白质能够帮助癌细胞逃避凋亡(自杀);

, c9 J; P5 t; ^2 _" l
维生素B5能够抑制一种物质,叫做乙酰辅酶A(Acetyl-CoA),这种物质能够促进癌细胞的增殖和迁移;

: ~/ U/ N" y; x. ?6 S
维生素B7能够调节一些基因的表达,如PTEN、p53、p21等,这些基因都是抑制癌症的重要因子。

0 Q4 w/ E  v) l. U* g. a4 D
有了这些理论依据,我们不禁想知道,维生素B在实际中是否真的能降低癌症的风险吗?
' r. Q9 ?& G8 u
答案是肯定的。
. p) m  l9 U0 _
许多流行病学研究和临床试验都证实了维生素B对于预防和抑制多种癌症的效果。例如,一项涉及近4万名男性的长期随访研究发现,补充维生素B6和B12能够显著降低口腔癌和食道癌的发病率;而另一项涉及近5万名女性的随机对照试验发现,补充维生素B9能够显著降低结直肠癌的发病率;还有一项涉及近2万名女性的前瞻性队列研究发现,补充维生素B2和B6能够显著降低乳腺癌的发病率

1 c" Y0 [3 V* ~$ k, [
那么,维生素B是如何对付癌症的呢?我们可以用一个比喻来形象地理解。维生素B就像是一支特种部队能够在癌细胞还没来得及作恶之前,就将它们消灭在萌芽状态。它们通过各种方式,打击癌细胞的核心——DNA,让它们无法正常工作。它们还能与身体其他部门合作,阻止癌细胞获取资源和扩张领土。它们甚至还能潜入敌营,诱导癌细胞自我毁灭。总之,它们是我们身体最忠诚和最勇敢的战士。
1.jpg

1 c1 r( N! s1 o: p
  }9 W/ W* g' p5 e
2
维生素B能增强抗癌药物的效果
和减轻副作用

3 I" P: W% L) p; d- |' E3 T
虽然维生素B能够预防和抑制癌症的发生,但是对于已经形成的癌症,我们还需要采取一些更强有力的措施,如手术、放疗、化疗等。这些措施虽然能够杀死癌细胞,但是也会伤害正常细胞,造成一些严重的副作用,如恶心、呕吐、脱发、贫血、免疫低下等。这些副作用不仅影响患者的生活质量,也会降低治疗的效果和安全性。那么,维生素B在这里又能起到什么作用呢?

7 p6 K, M" ^' ?0 k! X
原来,维生素B与抗癌药物之间有着密切的联系,它们能够相互协作,增强抗癌药物的效果和减轻副作用。
例如,

* s% D. s* K; G7 Q- ?7 @" Q
维生素B2能够增强某些化疗药物对肿瘤细胞的杀伤力,如多柔比星(Doxorubicin)、环磷酰胺(Cyclophosphamide)等。这是因为维生素B2能够促进这些药物在肿瘤细胞内的积累和转化,从而提高它们的毒性;

! @' P5 y5 K& r! ^8 i# a! e
维生素B6能够缓解某些化疗药物引起的神经毒性,如紫杉醇(Paclitaxel)、顺铂(Cisplatin)等。这是因为维生素B6能够保护神经细胞免受氧化应激和炎症的损伤;

, F- d! Z. ]5 ~* D  z0 W1 e
维生素B9和B12能够预防某些化疗药物引起的贫血,如甲氨蝶呤(Methotrexate)、氟尿嘧啶(5-Fluorouracil)等。这是因为维生素B9和B12能够促进红血细胞的形成和分化。

( \! w  E, s( d  B% c  N0 P
许多临床试验都证实了维生素B对于增强抗癌药物的效果和减轻副作用的效果。一项涉及近300名乳腺癌患者的随机对照试验发现,补充维生素B2和B6能够显著提高多柔比星的疗效和耐受性;还有一项涉及近200名结直肠癌患者的随机对照试验发现,补充维生素B6能够显著降低紫杉醇引起的神经毒性。

/ d9 f8 g  B4 }/ G8 u$ y, x
那么,维生素B是如何与抗癌药物协作的呢?我们可以用一个比喻来形象地理解。维生素B就像是一位好搭档,能够帮助抗癌药物更好地完成任务,同时还是正常细胞的保护伞,是他们免遭抗癌药物的无差别攻击,从而减少抗癌药物对身体的伤害。
. c! }1 k2 A" k7 K& J2 b6 F; f
它们通过各种方式,增强抗癌药物对肿瘤细胞的攻击力,让它们更容易打败敌人。它们还能与身体其他部门合作,减轻抗癌药物对正常细胞的损伤,让它们更容易恢复和适应。总之,它们是我们身体最可靠和最贴心的伙伴。
2.jpg
6 R) c' R* L5 S- |( `, V. c! x

; L$ G  O2 H& h9 k
3
维生素B能改善癌症患者的
生活质量和预后

$ k' Y( R4 y1 a1 }
即使经过了抗癌治疗,癌症患者仍然面临着很多的困难和挑战。他们常常会遭受营养不良、贫血、神经衰弱、免疫低下等问题,这些问题不仅影响他们的身体健康,也影响他们的心理状态和社会功能。他们也常常会担心癌症的复发和转移,以及自己的存活期和生存率。那么,维生素B在这里又能起到什么作用呢?

9 l) p+ X; v: e9 `
原来,维生素B能够改善癌症患者的营养状况和免疫功能,提高他们的生活质量和预后。
例如,
; g  u$ j+ h8 D# o! A7 O" o/ e- T
维生素B1能够促进食物中的碳水化合物转化为能量,缓解癌症患者的疲劳和虚弱;

1 v& g1 G: ]0 ~! Q3 B# D
维生素B2能够促进食物中的蛋白质转化为肌肉,增加癌症患者的体重和体力;

) }+ I7 ^8 [1 H+ |( k. G
维生素B3能够促进食物中的脂肪转化为胆固醇,降低癌症患者的血脂和动脉硬化;

3 s# S5 u5 }7 N4 ~6 u
维生素B5能够促进食物中的胆固醇转化为荷尔蒙,调节癌症患者的内分泌和情绪;
+ w  W, y7 l( ]5 |. {+ B
维生素B6能够促进食物中的氨基酸转化为神经递质,改善癌症患者的记忆和睡眠;

7 G( h. e: n0 U! N" i+ w" O1 W0 N
维生素B7能够促进食物中的葡萄糖转化为DNA,修复癌症患者的皮肤和头发;

3 j4 Q) K% }% f( I
维生素B9能够促进食物中的叶酸转化为红血球,预防癌症患者的贫血;
. c/ [/ x6 {+ [8 R& k0 d
维生素B12能够促进免疫球蛋白的转化,增强癌症患者的免疫力。

: q& ]/ F0 A& E- [
曾经就有一项涉及近5000名结直肠癌患者的前瞻性队列研究发现,补充维生素B6和B12能够显著降低癌症的复发和转移,提高患者的5年生存率。
3.jpg

( A" o* I9 t) [" t8 Q* I7 _
6 Q, G1 M! z1 n) J# Z# ^3 |8 d
既然维生素B对于预防和治疗癌症有这么大的作用,那么我们应该如何获取维生素B呢?
/ W2 q: w& [4 n' L# G4 v" B' A
其实,维生素B广泛存在于自然界中,我们只要从多种食物中摄取,就能满足我们的需要。例如,肝脏、酵母、豆类、蛋黄、奶制品、谷物、水果等都是维生素B的良好来源。我们可以根据自己的口味和喜好,搭配出丰富和均衡的饮食,让维生素B为我们的身体服务。

: p$ p- ^5 Y3 y0 N
那么,我们每天需要摄取多少维生素B呢?这要根据不同的年龄、性别、生理状况等因素来确定。
维生素
每日建议摄取量
B1
1.1-1.5 毫克
B2
1.1-1.7 毫克
B3
14-18 毫克
B5
5 毫克
B6
1.3-2 毫克
B7
30 微克
B9
400 微克
B12
2.4 微克

# Q) }+ T; s! s. J* e' f
当然,这些数值只是一个参考,具体的摄入量还要根据个人的实际情况和医生的建议来确定。

. g7 w8 g. _6 R
小爱提醒

; M5 S" |' @# A% {- K
不过在这里还是要提醒大家一下,虽然维生素B是水溶性的,一般不会在体内积累过多,但是如果过量补充,也会造成一些不良反应。
1 I" ]' I: K: j+ q
例如,过量补充维生素B1会引起心悸、头痛、恶心等;过量补充维生素B2会引起尿液变黄、皮肤过敏等;过量补充维生素B3会引起皮肤潮红、肝损伤等;过量补充维生素B6会引起神经损伤、感觉异常等;过量补充维生素B9会掩盖维生素B12缺乏的症状等。所以,我们要从多种食物中获取适量的维生素B,不要过多或过少,保持一个平衡点。
( h( M; X9 M8 r% g* L, }6 ?
维生素B对于预防和治疗癌症有着重要的作用,它们能够从多个方面干扰癌症的发展过程,为我们提供了一道有效的防线。

$ p0 `- {- @8 R. F  W5 N
它们能够与抗癌药物形成良好的配合,提高治疗效果和降低副作用。

% Z# U5 S" g2 d6 n8 V+ F; b
它们能够改善癌症患者的营养状况和免疫功能,提高他们的生活质量和预后。总之,它们是我们身体最忠诚和最勇敢的战士,最可靠和最贴心的伙伴,最温暖和最关爱的朋友。
, q3 q* }% `- W+ T
更多好文
[color=var(--weui-LINK)]咯血治疗不积极,有可能酿下大祸
. S. l3 B5 C! [/ l! q0 r
9 J$ ], y; x0 Y2 g0 R
免费咨询
微信添加小助理,您可以获得:①免费咨询肿瘤相关问题;②有奖征稿③临床试验④下载APP加入病友群。
4.jpg

3 a. O- q- w( i
文章声明:本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展,不涉及诊疗方案推荐,临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。

- D  x- u: E$ z/ H5 U0 |

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 回复
  • 转播
  • 评分
  • 分享
帮助中心
网友中心
购买须知
支付方式
服务支持
资源下载
售后服务
定制流程
关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
关注我们
官方微博
官方空间
微信公号
快速回复 返回顶部 返回列表