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失眠就是想睡睡不着的感觉;是睁着眼睛等到天亮的感觉;是听着别人的呼噜声羡慕的感觉。而这些都不足以形容长期处于失眠的痛苦,尤其是癌症患者,除了忍受身体上疾病的摧残,还得忍受失眠的痛苦和折磨。
8 |# j, ^; A: D: b患者冯女士,自被确诊乳腺癌的一年里,焦虑与恐惧,让她几乎每天晚上辗转反侧难以入眠,家人也因此休息不好,长期的失眠,导致体力不支,只能停止进行放化疗,中断治疗意味着面对的威胁可能是致命的。
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* M) z" B- h" K7 h2 x不少癌症患者都表示,正在失眠或者曾经失眠过,就像冯女士说的“没有经历过失眠折磨的人,也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉,害怕晚上睡不着,我常常会忍着不敢睡午觉,可是,晚上躺在床上闭上眼睛没多久就醒了,夜越深,我越清醒,睁着眼睛就能等到天亮。”回忆那段时间,冯女士现在还觉得痛苦不堪。
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* u8 T1 v7 E) R7 ]# E0 g# H; o$ ?6 D后来,冯女士也用了一些助眠药物,起初有些好转,可时间长了失眠如故,甚至较之前更加严重,冯女士的体力和精力明显不支,期间接受的放化疗耐药性变差,这个情况的恶化,差点儿成为冯女士放弃治疗的原因。: j+ i; T+ R5 W) c3 V* J! v
1 a2 x5 m% |) ?- K' b: y( m不过,值得庆幸的是,她幸好及时接受了专业的治疗,睡眠状况得到了改善,否则后果不堪设想。/ x& }* X3 N4 d9 k4 H0 O8 Y, n
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究其原因,癌症患者的失眠问题,有以下几点:3 t) b9 W4 [ e A. S
1 V& t- ]; K, i( h1.肿瘤或外科手术引起的身体变化2 S& F( ~. v9 [) d; e6 ?" F3 K3 l c
( `# \8 Y0 T0 ]( p2 m2.药物或其他治疗的副作用# S4 V1 s3 {. a
3 a# C1 ~: v: h) y$ q2 S+ p' ?3.居住环境不适% b& k8 _% [; ?4 _7 R! R2 W9 w' p
7 Y" g2 S' n8 \7 w4.患癌症的压力
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7 E0 w4 O: z; B, r癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同,所以,应针对不同的患者制定不同的心理护理、情感支持、疼痛治疗、减少化疗副反应等多种措施,对其实施全身心整体护理,缓解心理压力,恢复正常睡眠。
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6 |9 V* m4 `) g" {4 A0 q, n& ^我们可以就失眠原因进行判断,轻者可以通过改变自身或者外界的条件进行睡眠状态的调节,重者则需要有针对性的专业治疗方能改善。
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轻者可以通过自身或者外界的条件进行调整: R5 N/ r0 I1 T( Z7 E. i3 m2 A; k
: Z' w8 ~" j4 q1.由于疾病或者手术而产生的疼痛影响睡眠2 C. `* R$ q1 x! q1 s5 @
& ~/ s' A! L) n6 f0 o' r, y! i如果引起睡眠障碍的原因明确,如疼痛、恶心、呕吐及心理障碍,可以根据医嘱针对性地服用镇痛、止吐及抗焦虑、抗抑郁等药物治疗。
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2.对于不舒适的居住环境产生排斥感而影响睡眠,可通过整理床铺和卧室,让患者更舒适地入眠+ \, t; l& H" Y- j" c
, C# v {' ~! X# s9 q/ Q2 \增加卧室舒适度的方法包括:- |8 M; z" x+ A! [
保持房间安静;$ _ }, {0 f% o1 B( N
保持房间暗淡或关灯; [+ D- b3 Z& M+ U5 g
保持房间处于舒适的温度;/ m. a& O# ?& I5 p
保持皮肤清洁干燥;. ~# |- h% |' \! ~/ o* s9 t" R9 e
穿着宽松、柔软的衣服;& ?$ [) c- F6 \, B6 x9 c% a
保持床上用品和枕头干净、干燥、光滑,没有褶皱;
" O1 [+ c; z0 y+ j$ s使用枕头保持舒适的位置。
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4 Q0 Q! |0 p1 ]+ p3.心理压力引起的失眠,通过饮食调理和锻炼身体来改善睡眠
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【1】白天保持户外或室内活动,定期锻炼,但不要在睡前3小时内锻炼。
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2 @3 m3 K2 F0 Q1 i* a【2】睡前2小时吃高蛋白零食(如牛奶)。8 o* ?1 ~: H' ~: q" X/ `
0 m3 F" x' P; g! G7 [' @【3】避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物。' ]% ]8 p: k; t
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【4】避免睡前喝酒或吸烟,因为当酒劲过去后,它可以让你保持清醒。& t1 B5 f3 z( ]! w
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【5】避免含有咖啡因的食物和饮料,包括控制食欲的膳食补充剂。+ |$ A1 u0 m' |" ]
6 ~$ ?9 F- I4 {& j+ q) R癌症患者在治疗过程中,如果能够喝中药辅助治疗,能够有效改善患者的睡眠状况,增强治疗效果,帮助病人早日减轻痛苦,实现康复。
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中医治疗癌症具有药性温和、无刺激、毒副作用小、注重辩证施治等特点。) h0 u; C% m3 `( w
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在临床治疗过程中,更注重从整体出发,在治疗“肿”、“痛”、“水”这些“标”症的同时,针对不同的病因、病机,重点治疗肿瘤“虚”、“瘀”、“毒”三大本质,通过对机体内环境的调节,起到标本兼治的功效。
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N7 C3 _* H6 Z临床上,在诸多的中医药疗法中,很多癌症患者都选择汲取中医药精髓的“三联平衡疗法”,通过对病人机体内环境的调节,可有效减轻痛苦,继而平复焦虑的心理压力,睡眠自然也就调整过来了。
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9 K" L9 E# K& O2 l1 E3 V W具体的治疗方法,当以患者个人体质及病征而定,睡眠障碍严重者,切不可盲目轻信虚假广告等谣言,应寻求专业的医疗机构,进行专业治疗。; E# p& V2 ?2 }4 I$ Q
+ i) t5 s0 j/ H6 Z7 I当癌症病人出现失眠、诸多并发症,危及病人生命质量及健康时,病人切勿轻易的放弃治疗。根据自身实际病情,选择合理有效的治疗方法,才是减轻病人痛苦,延长病人生命的重要途径。 |
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共5条精彩回复,最后回复于 2018-4-2 11:29
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[LV.11]爱老头
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[LV.6]超级爱粉
2 M n; @# t3 a; ~! G$ ^% E这个真的很重要,身边有很多失眠的癌友,挺痛苦的,很影响治疗~ |
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[LV.5]普通爱粉
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[LV.9]黄金爱粉
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感谢楼主分享,适当的饮食与休养还是蛮重要的,祝福楼主家和大家都好运! |
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